L’exigence du premium, la chaleur de l’humain, l’efficacité du mouvement.
Le bien-être en mouvement
Chez BODYWIN, nos cours collectifs se vivent en petit comité pour offrir une véritable proximité, une qualité d’accompagnement exceptionnelle et une ambiance chaleureuse.
Chaque séance est guidée par un coach passionné, attentif à votre progression, dans un environnement inspirant et pensé pour révéler le meilleur de votre mouvement.
Speed Training
Un maximum d’intensité en un minimum de temps !
Ce cours explosif allie rapidité, agilité et puissance. Le Speed Training est idéal pour améliorer votre condition physique, brûler des calories et développer votre vitesse. Grâce à des exercices dynamiques et variés, vous travaillerez votre cardio et votre coordination dans une ambiance énergique.
Horaires : Lundi – 12h15 | Mardi – 18h00 | Jeudi – 18h30
CAF (Cuisses - Abdos - Fessiers)
Tonifiez, sculptez, et renforcez vos zones clés !
Un cours ciblé sur les cuisses, abdominaux et fessiers pour affiner la silhouette et renforcer les muscles profonds. Accessible à tous, le CAF combine mouvements simples et efficaces pour un travail complet et des résultats visibles rapidement.
Horaires : Mardi – 12h15
Cross Training
Repoussez vos limites, dépassez-vous à chaque séance !
Un entraînement complet mêlant force, endurance et explosivité. Inspiré du crossfit, le Cross Training utilise poids, barres, élastiques et exercices au poids du corps pour un maximum de résultats. Chaque séance est différente pour maintenir la motivation et le défi.
Horaires : Lundi – 17h15 | Jeudi – 12h15
Cardio Training
Faites battre votre cœur au rythme de l’énergie !
Ce cours 100 % cardio vous permet d’améliorer votre endurance, brûler les graisses et libérer les tensions. Au programme : enchaînements dynamiques, musique entraînante et bonne humeur pour un moment sportif et stimulant.
Horaires : Vendredi – 12h15
Abdos Flash
Un travail rapide et intense pour un ventre tonique !
En seulement quelques minutes, ce cours cible efficacement la sangle abdominale. Idéal pour renforcer le centre du corps et améliorer la posture, l’Abdos Flash se glisse facilement dans votre emploi du temps.
Horaires : Mardi – 17h20 | Vendredi – 12h45
Circuit Training
Un enchaînement complet pour un corps fort et équilibré !
Le Circuit Training combine différents ateliers de renforcement musculaire et de cardio. Alternant efforts courts et récupérations, il sollicite tout le corps et booste le métabolisme. Un format parfait pour progresser rapidement.
Horaires : Lundi – 18h10
Pilates
Retrouvez équilibre, force et souplesse en douceur.
Méthode douce mais puissante, le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la détente. Idéal pour tous les niveaux, il aide à mieux connaître son corps et à gagner en contrôle et en bien-être.
Horaires : Lundi – 19h15 | Mercredi – 19h15 | Dimanche – 11h15
Yoga
Souplesse, calme et vitalité en parfaite union.
Un moment de recentrage et de relaxation où respiration et mouvements s’unissent. Le Yoga améliore la souplesse, diminue le stress et favorise la concentration. Une bulle de calme pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
Horaires : Mardi – 19h15
Danse
Bougez, vibrez et laissez-vous porter par la musique !
Ce cours mêle plaisir et dépense énergétique. À travers des chorégraphies accessibles et ludiques, la danse permet de travailler la coordination, le rythme et la confiance en soi. Une séance fun et libératrice !
Horaires : Mercredi – 17h15
Fit Boxe
Canalisez votre énergie, défoulez-vous avec intensité !
Un mix explosif entre fitness et boxe, sans contact. Enchaînements de coups de poing et de pied sur un rythme soutenu, le Fit Boxe renforce le corps, améliore le cardio et libère le stress dans une ambiance survoltée.
Horaires : Mercredi – 18h15
Abdos/Fessiers
Ciblez vos zones favorites pour des résultats visibles !
Un entraînement complet qui sculpte et tonifie le bas du corps. Les exercices alternent intensité et contrôle pour raffermir fessiers et abdominaux tout en protégeant le dos.
Horaires : Jeudi – 17h30
Bains Sonores
Laissez-vous envelopper par les vibrations apaisantes.
Une expérience de relaxation profonde grâce aux sons des bols chantants et autres instruments vibratoires. Les bains sonores favorisent le lâcher-prise, la détente mentale et la régénération énergétique.
Horaires : Jeudi – 19h40
Danse 4–8 ans
Découverte du mouvement et plaisir de danser !
Les plus jeunes s’amusent tout en développant coordination, rythme et confiance. Un cours ludique et adapté à leur âge pour leur donner le goût du sport et de la musique.
Horaires : Samedi – 10h00
Cross Kids
Le sport comme jeu, l’énergie en action !
Des séances dynamiques et sécurisées pour initier les enfants aux principes du cross training. Ils apprennent à bouger, sauter et s’amuser tout en développant leur motricité et leur esprit d’équipe.
Horaires : Samedi – 11h00
Danse 9–12 ans
Exprime-toi en rythme et en mouvement !
Pour les enfants plus grands, ce cours mêle apprentissage technique et créativité. Ils découvrent différents styles de danse dans une ambiance fun et motivante.
Horaires : Samedi – 12h00
Full Body / Boxe
Un entraînement complet pour un corps fort et tonique !
Ce cours combine renforcement musculaire global et mouvements de boxe pour travailler puissance, endurance et coordination. Parfait pour se défouler et améliorer sa forme physique générale.
Horaires : Dimanche – 10h00 (changement 1 dimanche sur 2)
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