Se fixer un objectif. Y parvenir. Ou mieux, le dépasser et se surpasser, en force, en puissance, en vitesse. Et cela à tout âge. Préférer le « slow » d’un doux réveil musculaire, saluer le soleil et passer au pilates. Découvrir les nouvelles techniques de boxing et évacuer les tensions pendant un cours survolté. Et pourquoi pas venir vous amuser avec notre structure Queenax et ses nombreuses possibilités ? Le seul risque que vous prenez est de ne plus vouloir nous quitter ! Tout cela guidé par nos professionnels du fitness, du sport et du coaching. Vous pouvez également opter pour un bilan complet de remise en forme ou bénéficier d’un suivi personnalisé pour un programme.
BODYWIN FITNESS
Spinning
Pédalez de toutes vos forces sur un rythme musical puissant vous aidant à maintenir votre vitesse. Une libération maximale d’endorphines !
Objectif bas du corps
Un renforcement musculaire localisé sur les cuisses, abdos et fessiers. Préparez-vous, ça va chauffer !
Stretching/ renforcement
Soufflez… Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale du corps. Un indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress.
Entraînement haute intensité
Si le dépassement de soi vous parle, ce cours est fait pour vous ! Une alternance d’exercices de forte intensité mêlés à des périodes de récupération.
Pilates
Renforcement de l’ensemble des muscles profonds du corps pour une meilleure posture garantie et un bien-être retrouvé !
Combat
Échauffez-vous et enchaînez des mouvements alliant endurance, puissance et vitesse sans mettre K.O. qui que ce soit !
Crosstraining
Un circuit training élaboré par nos coachs visant une remise en forme seul ou en petit groupe. Le cross training consiste à enchaîner différentes disciplines comme l’endurance, l’haltérophilie, la concentration, la force, la souplesse et l’agilité. Tout cela avec des accessoires permettant de pratiquer aussi bien dans nos locaux qu’en extérieur !
Small group training
Sur votre demande, venez profiter d’un cours organisé par votre coach entre amis ou collègues pour atteindre ensemble des objectifs ciblés dans l’amusement le plus total. Fous rires et dépassement de soi au programme !
Cours extérieurs
Sortons du cadre ! Yoga, pilates, course à pied, vélo, crosstraining… Nous élaborons pour vous des programmes extérieurs à faire seul ou en petit groupe.
Yoga
Oubliez vos soucis et regagnez peu à peu vitalité, équilibre, force et souplesse dans une pratique tout en douceur alliant postures debout ou au sol ainsi qu’une phase de relaxation.
Entraînements Queenax
Vous allez être épaté par cette structure fonctionnelle en suspension unique qui permet de travailler l’ensemble de votre corps avec une possibilité infinie d’exercices et de mouvements. De nouveaux cours chaque mois vous seront proposés pour dynamiser votre entraînement avec des défis basés sur le jeu.
Bodywin Academy
Parce que seul on va vite mais à plusieurs on va loin, votre coach vous propose des camps d’entraînement avec des objectifs précis à atteindre en un minimum de temps.
PLANNING
COURS COLLECTIFS
